النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان . �